Регулярные контролируемые 90-минутные еженедельные занятия йогой улучшили качество жизни и уменьшили активность болезни у людей с язвенным колитом (НЯК) по сравнению с пациентами, которые получали только рекомендации для самостоятельного ухода вне лечебного заведения.
Эти результаты были получены в ходе клинического испытания, целью котрого ставилось изучить физиологические и психологические воздействия йоги у 77 пациентов с НЯК, находившихся в состоянии клинической ремиссии (3/4 участников эксперимента – женщины). Немецкое исследование появилось в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics.
Люди с язвенным колитом, одним из типов аутоиммунного воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), часто сталкиваются с рецидивами их заболевания, которые, к тому же, зачастую бывают более сильными по отношению к предыдущим обострениям. Для этого исследования 77 участников были разделены на 2 группы:
- 39 пациентов были направлены на практику йоги (“Группа йоги”).
- 38 пациентов просто придерживались общих рекомендаций врачей, включая контроль за стрессом (“Группа самообслуживания”).
Первичным результатом выступило изменение качество жизни, устанавливаемое при помощи анкетирования. Следующим показателем послужили активность заболевания и безопасность пациента, оцениваемые по индексу клинической активности Рахмилевича. Результаты были выведены на 12 и 24 неделях исследования.
Результаты исследования показывают, что и через 12 недель, и через 24 недели группа йоги имела значительно более высокое качество жизни по сравнению с группой самообслуживания.
В группе йоги 21 пациент достиг клинически значимого повышения качества жизни на 12 неделе. За это же время в группе самообслуживания только 12 пациентов добились такого же результата. На 24 неделе число позитивных изменений увеличилось до 27 пациентов в группе йоги и до 17 пациентов в группе самообслуживания.
Спустя 24 недели испытаний, активность болезни была ниже также в группе йоги. Только 3 пациента из группы йоги и 1 пациент из группы самообслуживания ощутили серьезные усугубления их самочувствия. У 7 пациентов из группы йоги и у 8 пациентов из группы самообслуживания наблюдались незначительное повышение активности заболевания.
В целом, результаты показывают, что регулярная практика йоги может быть ценным дополнением к традиционной медицинской терапии язвенного колита.
Многие люди используют йогу, чтобы повысить качество своей жизни. Наше исследование показывает, что было бы целесообразно рассмотреть йогу как часть мультимодального интегративного подхода к лечению язвенного колита.
Holger Cramer, ведущий автор исследования и директор исследования йоги в немецком университете Дуйсбург-Эссен
