Аутоиммунный Палео Протокол, Autoimmune Protocol, AIP

Очень просто и ясно написано. Обычно одно только название палео аутоиммунный протокол повергает в шок и дальше читать не хочется, да ещё и текста куча. Здесь же все с чувством, с толком, с расстановкой! Спасибо автору за статью;) я уже 6 мес на палео аип и могу сказать, что это надёжное подспорье на пути к ремиссии;)

Ещё могу добавить, что есть авторы, которые научно объясняют палео аип с фактами и примерами: Робб Вульф, Лорен Кордейн и Сара Балантайн

Кстати, я несколько дней назад пекла брусничный пирог из разрешённых на аип продуктов, кушала два дня, буду иногда себя баловать такими десертами, а то тяжеловато, конечно, без мучного, ведь всю свою сознательную жизнь себя этим не обделяла!)))

Автор статьи, сколько Вы смогли выдержать на AIP или SCD? Ваши ощущения?

Большое спасибо за информацию, я ранее на кронпортале читала про АИП. Пыталась строго придерживаться – получилось выйти в ремиссию, и…. расслабиться) ,началось обострение, вялотекущее. Основные принипы соблюдаю, не ем мучное, крупы, сахар и молочное. Грешу шоколадом , яйцами, (может именно на них у меня аллергия?) конфетами (мало), выпиваю по пятницам.

Здравствуйте!
Какой у вас замечательный информативный сайт!

Забыли про исключение Нестероидных противовоспалительных препаратов (а это почти все, кроме парацетамола) и ограничения фруктозы (что важно особенно для лечения ВЗК).

Я на палео уже 2,5 года, начинала как раз с 4 месяцев АИП (у меня НЯК, тотальное поражение, гормонозависимая форма). Сначала вышла из обострения без гормонов (и ремикейда, очень было страшно и как раз информацию об АИП нашла), примерно через год смогла отменить Салофальк.
Диета отличная, только соблюдать сложно, мы все такие эмоциональные, противоречивые)) Но я держусь, со временем все легче.

“…баранина, утка, бизон” – да не проблема, в любом киоске продаются. :>}

Правильно я поняла, что диета подразумевает отказ от всех каш и хлеба ( зерно же)?!

очень заинтересовала Ваша статья, у меня НЯК, месяц назад как определили. Вопрос следующий, в диете указаны свежие овощи и фрукты, а при НЯК свежего ничего нельзя, к сожалению. Может кто заменял?

Скажите, пожалуйста, что есть на завтрак?

На заграничных сайтах я прочитала, что нет проблем, если на завтрак Вы съедите остатки ужина или обеда.
Тот же овощной супчик пюре с фрикадельками, например.
По белку есть ограничения. Примерно 1 г белка на кг массы тела. Например, 85 г куриной грудки примерно 27 г белка.
Посчитайте сколько Вам дозволено белка , и равномерно разделите на три приема пищи. Ешьте это белки то с супчиком овощным, то с салатом, то с тушенными овощами или запеченными.
Считается, что через 6 недель можно постепенно возвращать не воспалительные продукты, если у Вас нет аллергии на них.

Добрый день! Возможно я нарвусь на “цок”, но рискну. Эндокринолог посоветовал данную диету, но я не ем мясо (только мясо) и на любительском активном спорте) Белок получаю в основном конечно из яиц, рыбы, протеина (изолят), Изучаю данный протокол, пытаюсь понять могу ли я при своих особенностях в питании его использовать… Возможно у кого то будут рекомендации или источники информации. Заранее спасибо! PS: На яйца аллергии точно нет (проверяли)

Здравствуйте!
Спасибо за подробное и понятное объяснение протокола. Никакой воды, все четко и по делу.
У меня АИТ и я лактоововегетарианка, т.е. моя постоянная еда – это яйца, овощи, фрукты, некоторые сыры и йогурты.
А тут получается, мне многое нельзя.
Я в такой растерянности, что делать.
Для начала сдам кровь на аллергены.

Вам нужно решить, что для вас важнее, прежний образ жизни и питания или преодоление аутоиммунной патологии. Потому что отказываться нужно в идеале от всех потенциальных пищевых аллергенов, даже если аллергии на какие-то из них у вас нет (для примера, у меня есть кожные проблемы, и все считается оттуда, из кишечника, как и для аутоиммунных и проч, так вот аллергии у меня нет ни на что, но от потенциальных аллергенов отказывалась полностью, хотя не совсем совпадал мой рацион с палео, из круп я исключала только глютенсодержащие, а также морепродукты, все орехи (кроме лесного), мед, яйца, молоко (кисломолочку ела), курицу, сахар и любые промышленные добавки по максимуму. ела бобовые правда (чечевица, горох, нут), все овощи и фрукты, кисломолочное, рыба, говядина. кролик, редко свинина. Рекомендую поинтересоваться работой врача-эндокринолога Натальи Зубаревой, есть и книга, и консультации по лечению именно питанием различных аутоиммунных и не только заболеваний

Моя дочь начинает эту диету, посмотрим, что получится. Наш лечащий доктор прошла обучение по аутоиммунной диетологии и прописала эту диету, + Д3, Омега 3.
Дочь сдала анализы на д3, сейчас будет сдавать на аллергены и анализ волос на микроэлементы.
Далее будет корректироваться лечение

А кофе – очень сильный аллерген? Вот от всего уже отказалась, а от кофе никак!

Есть тест Иммунохелс на пищевую непереносимость, дорогой, но информативный. Для кого-то кофе не аллерген, а у кого-то попадает в красную зону запрещенных продуктов.
В нашей ситуации очень помог скорректировать правильно питание

какой у Вас прекрасный сайт! спасибо вам за такую работу!!
подскажите пожалуйста, я еще не начинала пить месалазины, но мне были назначены,
лучше начать с диеты? или как говорят врачи, что надо снять воспаление! а то у тебя хуже может быть по симптомам…
у меня понос слабый стул..
или лучше начать пить салофальк? снять воспаление а потом уходить с него постепенно диетами?
не знаю начинать его или нет, или если начать то потом бросить резко нельзя?
на диетах….шас ем индейку рис перец тущеный банан и все. и стул каша)

правда что салофальк должен закреплять?

Спасибо за статью и всем за комментарии! Этот сайт такая отдушина! Выздоровления всем! А вдруг, у нас получится?

Спасибо большое за статью! Один вопрос товарищам по несчастью: Как вы справляетесь с ХОЛОДОМ? Я мёрзну круглосуточно и простуду “хватаю” от каждого ветерка. У кого есть опыт, подскажите! Да, забыла уточнить: моя диета ещё строже из-за сопутствующей экземы, выверена опытом: никаких цветных овощей, пять видов капусты, гречка, немного мяса и несколько лесных орехов в день.Спасибо ещё раз!!!

Спасибо ещё раз!